Dietas: Recetas para El Fracaso #2

Yo defino la palabra dieta como un cambio temporal en su estilo y modo de comer
con la meta de perder peso. Esa es la frase mas común en gimnasios, estéticas,
infomerciales y en el la industria de la que soy parte, “Perder Peso”. Por favor
mantenga esa frase en mente por ahora, porque quiero que su meta NUNCA sea
esa, “Perder Peso” su meta debe ser perder grasa e incrementar su masa muscular
y mantenerla. Siempre y cuando usted tenga un cuerpo revestido de masa muscular
entonces no debe preocuparle que diga la pesa o bascula. La relación de músculo a
grasa es lo que en realidad importa.

La dietas de revista, estéticas, televisión y aparatos mágicos vistos en televisión
dependen de esa frase, ‘Perder Peso” no importa de donde provengan esas libras
en la pesa, la idea es engañarlo con el peso perdido, sin importar que ese peso sea
agua o músculo, la meta es hacerlo perder, pero lo que mas pierde usted es su
dinero que tanto esfuerzo le toma ganar. Las recomendaciones que les ofrezco en
este folleto serian las mismas que le daría a una persona que busca mantener
buena salud, usted debe tomar mucha agua, evitar las grasas saturadas, el azúcar
refinada, el pan blanco, las harinas, comidas refinadas, comer fibras, vegetales,
frutas y comer cada 3 a 4 horas, para un gran total de 5 a 7 comidas al día
dependiendo de sus metas.

Se debe tomar en cuenta que no hay 2 personas totalmente iguales en el planeta
tierra donde somos casi 7 billones de personas, la taza metabólica de una persona
es totalmente distinta a otra, al igual que la capacidad digestiva, perfil hormonal y
distribución de fibras musculares son distintos. Esa es otra razón que hace que esas
dietas genéricas, sacadas de revistas, obtenidas en estéticas o de sus amistades
son recetas para el fracaso una talla de ropa no puede ajustarse a todos los cuerpos
igual un tipo de dieta no puede servir a todos.

Cuando se inicia una dieta (receta de fracaso) su cuerpo percibe la restricción de
calorías y disminuye la cantidad de calorías que quema por día y ahorra energía, así
el cuerpo entiende que podrá mantenerse vivo y funcionando por mas tiempo.
Este tipo de respuesta del cuerpo a la restricción de calorías fue desarrollada y
perfeccionada hace miles de años en respuesta a los cambios climáticos, sequías,
desastres naturales y las extensas caminatas del hombre cuando era nómada. No
había supermercados hace treinta mil años, si un hombre quería o necesitaba
comer tenia que sembrar sus comidas o matarlas. Por esta razón puede ser que el
hombre de hace treinta mil años solo comía 2 a 3 veces por semana. La activación
de la respuesta a la falta de comida se desarrollo en el hombre para conservar la
raza humana. Esta es otra razón por la cual las dietas NO FUNCIONAN, su cuerpo
no distingue hoy día entre dieta recetada por X profesional de la salud o la falta de
comida de hace treinta mil años.