Ejemplos de Menus

  Nuestro metodo es uno donde se evita los carbohidratos refinados. El protocolo de comida de nuestros clientes es a base de proteinas, grasas buenas, frutas de indice glicemico bajo y vegetales frescos. Tomar agua es la base de la hidratacion con otras opciones como el te. Aqui ejemplos de menu bajo nuesro metodo.

Opcion #1

DESAYUNO

-          Torta de Pollo, Hongos shitakes y alcachofas con queso cottage

MERIENDA

-          Trocitos de papaya yogur y pistachos

ALMUERZO

-          Asado de Filete de Res con ensalada de mandarina, hinojo y cebolla morada

MERIENDA

-          Muesli de nueces mixtas con melocotones

CENA

-          Cacerola de filete de Lenguado al horno con zuchinis, espárragos, pimentones, hongos y berenjenas gratinados con queso de cabra.

     

     Opcion #2

 

DESAYUNO

-          Trocitos de filete de pollo con hongos y queso fetta

MERIENDA

-          Uvas rojas y verdes con semillas de girasol tostadas

ALMUERZO

-          Filete de Corvina al horno relleno de queso cottage y espinacas con ensalada de tomates, berenjenas, pimentón y piñones

MERIENDA

-          Enrollados de pavo y queso suizo

CENA

-          Bacalao en salsa de albahaca con ensalada de berros, cranberries, nueces y queso de oveja con aceite de oliva. 

      Para mas opciones escriba a:

      admin@rolandcarterjr.com