Dietas: Recetas para El Fracaso

   Usted al igual que yo conocemos personas que han hecho dietas en algún
momento. Las dietas son recetas para el fracaso usted no puede dejar de comer
PERMANENTEMENTE las cosas que le gustan o comer POR SIEMPRE cosas que
no le gustan.

Al inicio de toda dieta usted perderá peso, pero esas libras perdidas son mas un
engaño que una realidad o éxito. Estudios continuamente hechos año tras año
demuestran que el 40% a 50% del peso que se pierde en las dietas provienen de su
masa muscular y no de grasa corporal que es lo que se busca y espera. Usted al hacer
dietas pierde, agua, glucogeno, músculo y muy poca grasa, es mas, en la gran mayoría 
de los casos el 75% del peso perdido no es grasa cuando se hace dieta, imagine eso de 
esas 10 libras que perdió solo 2 libras son grasa.

El efecto devastador de las dietas es que se pierde mucha masa muscular. Cuando
usted hace dietas el mecanismo de defensa de su cuerpo conocido como hambruna
se activa y su cuerpo busca maneras de ahorrar energía. Sus músculos son tejidos
metabolitamente activos y su cuerpo se deshace de ellos cuando usted hace dietas
para ahorrar energía.

Las dietas también activan las enzimas que almacenan grasa en su cuerpo y
detienen el proceso de las enzimas que queman grasa. Cuando usted hace dietas
su cuerpo produce mas enzimas que almacenan grasa porque usted envío la señal
de falta de comida por ende su organismo inicia un proceso de abastecimiento de
combustible (grasa corporal) para la próxima vez que no haya comida que es
combustible vivo versus la grasa que es combustible almacenado. Las dietas
también afectan el funcionamiento de sus glándulas tiroides, estas glándulas son las
que controlan su metabolismo basal (cantidad de calorías que necesita para vivir y
quema al descansar). Cuando su cuerpo siente una disminución en calorías
consumidas el igualmente disminuye la producción de la hormona T3, esta hormona
proviene del proceso de las glándulas tiroides, esta hormona T3 es su hormona
metabólica y si su cuerpo produce menos T3 usted quemara MENOS calorías
diarias.

Al inicio de toda dieta la mayoría de las personas pierden peso, pero su cuerpo
aprenderá el proceso de restricción de calorías con mucha facilidad y lo que ocurrirá
es que dejara de perder peso, su cuerpo conservara energía y le será más difícil
continuar perdiendo peso aunque las calorías diarias sean extremadamente bajas.