Pierda 20 a
30 libras en 30 días” o , “Pierda 10 libras esta semana” se ven anuncios como
este en televisión promocionados por centros de perdida de peso. Si la solución
al sobrepeso fuera un frasco de 120 pastillas a un costo de $75.00 o un batido
reemplazando comidas, entonces las personas con mucho poder adquisitivo no se
someterían a algo tan riesgoso, costoso e invasivo como lo es la liposucción o
cirugía plástica. Los centros de control de peso y sus aparatos no hacen mas
nada que esconder un síntoma, al igual que lo hacen las pastillas que prometen
eliminar la grasa, son alivios temporales y esa es la palabra clave “Temporal”
un alivio temporal a un síntoma permanente.
Ha
escuchado o considerado usted que la grasa corporal es un síntoma? Un síntoma
de inactividad, un síntoma de malos hábitos alimenticios, un síntoma de malas
elecciones en un estilo de vida. Si usted no cambia la causa detrás del síntoma
el efecto siempre será el mismo.
Hoy dia si
utilizan dos métodos de crear el déficit calórico que se necesita para perder
grasa corporal. Un método es reducir la ingesta de calorías o cantidad de
comida, el otro es incrementar su actividad física o ejercitarse más. De estos
metodos se les explica a mis clientes que el incrementar la actividad física y
optar por mejores calorías y no menos calorías es el método superior.
Reducir la
ingesta calórica que es lo que ocurre con las dietas, activan un mecanismo de
defensa en el cuerpo conocido como hambruna y disminuye su metabolismo.
Lastimosamente la mayoría de las personas que buscan controlar su peso optan por
reducir su ingesta calórica, esto parecerá paradójico pero la manera más
efectiva de perder grasa corporal es comer más y ejercitarse mas, permitiendo
así que la actividad física sea la manera de quemar la grasa.
Porque
entonces si el ejercicio siendo el método mas efectivo las dietas son
promovidas por tantos profesionales de la salud y centros de control, siga preguntándose
porque hay pastillas o maquinas que prometen eliminar la grasa por arte de
magia, eso es porque el mentirle y usar métodos engañosos representan 48 a 52
billones de dólares en los Estados Unidos y 30 a 32 billones en Latinoamérica
anualmente. Esa es una buena razón para mentirle. Las mentiras refinadas que
parecen verdad vistas en televisión con cremas que en minutos lo hacen perder
centímetros, aparatos milagrosos que succionan la grasa por la piel y la hacen
desaparecer de la parte posterior de la pierna (celulitis) es mas un acto de
magia milagrosa que otra cosa y lo único que perderá es su dinero y casi nada
de grasa.
Si ha usted
le interesa perder y eliminar grasa corporal, tener un cuerpo firme y definido,
incrementar sus niveles de energía y acelerar su metabolismo entonces tenga
claro que no hay aparato en ninguna clínica o centro de perdida de peso que
puede reemplazar lo que el ejercicio y los buenos hábitos harán por usted, no
hay crema que haga lo que el agua y los vegetales con carbohidratos fibrosos
con proteínas y grasas buenas harán para darle esa figura firme, no hay batido,
pastilla o quemador de grasa que supere lo que el trabajo duro, el esfuerzo y
la consistencia harán por su abdomen y figura, si el sentarse al frente del
televisor mientras se cambian canales con el control remoto con un aparato que
vibra en el abdomen sirviera de algo yo
personalmente lo haría, porque hay días que hacer abdominales no es lo
que quiero, pero mantener mi talla de pantalón no me permite creer en magia y
milagros.
Usted y
cualquier persona hacen que sus años de vida se
prolonguen
según su estilo de vida si se ejercita, come
saludablemente,
visita a su medico regularmente y cuida de su salud y apariencia, verá los resultados de
por vida.
Roland
Carter
info@rolandcarterjr.com
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