Mi nuevo libro no es uno mas de dietas por
varias razones, porque las dietas son recetas para el fracaso, no se puede
eliminar grasa del cuerpo restringiendo calorías y la razón mayor que este no
es un libro de dietas es que no creo en dietas, esas hojas de papel donde se
les dice como ingerir 1,200 calorías o menos si es una dama o 1,800 calorías o
menos si es un caballero son una total perdida de tiempo. Lo que usted y quien
lo guía a sus metas de salud y control de peso deben aceptar es que los
carbohidratos son la razón del sobrepeso y que el comer de mas como se le dice no es la razon unica por la cual el sobrepeso a nivel mundial se ha disparado en la cifra actual, cuando se acepte que son los carbohidratos los culpables
usted estará en camino a ”Vencer la resaca y goma de años” de la
fiesta iniciada hace años donde a usted se le dijo que las grasas lo hacen
acumular grasa, que las grasas son la razón de los problemas cardiacos,
colesterol o presión arterial y que debe comer carbohidratos para energía
(trigos y granos) esa resaca ( sobrepeso) que afecta a mas del 60% de la
población mundial. Lo primero es entender como evitar los carbohidratos,
granos, harinas, trigos, almidones y azúcar añadiendo las cosas que van a crear
un estado de salud optimo.
Lo que propongo no es nada nuevo
esto esta ocurriendo desde los años 50 por medio de libros y reportes de médicos,
científicos, profesionales de la salud que por experiencia propia o la de sus
clientes / pacientes han entendido que hacer para eliminar grasa corporal. En
los años que tengo como entrenador, he tenido, documentado y guardado registros
de cientos de mis clientes, lo común con todos es que el ejercitarse más y
comer menos no es la solución a largo plazo, sino el restringir los
carbohidratos nocivos a su salud, he prescrito esto a mis clientes con mucho
éxito en los últimos años. Mas adelante le daré referencias y detalles de”Cómo
vencer la resaca” pero adicional a las que encontrara aquí puede ver registros
similares en La Clínica
de estilo de vida de la
Universidad de Duke y su centro medico, la Dra. Mary Vernon en
Kansas, Dr. Ron Rosedale en Boulder Colorado, Dr. Stephen Phinney de la Universidad de
California, mire podría darle muchas mas referencias pero al final lo que
quiero que entienda es que hay quienes están teniendo éxito en el control de
peso y salud entonces si ellos han vencido porque va usted a continuar con la
resaca que tanto molesta e incomoda después de la fiesta o evento.
Primero tenga presente que cuando
usted reemplaza los carbohidratos que causan sobrepeso, arterosclerosis, cáncer,
alzheimers y casi todas las enfermedades conocidas por el hombre usted
adicional a crear salud esta haciendo un cambio radical y positivo en el tipo
de energía que utiliza su cuerpo. Su cuerpo pasa de usar carbohidratos y azúcar
como energía a usar la grasa como combustible, es especial la grasa acumulada,
ahora dígame quien no quiere usar grasa en la cintura, abdomen, piernas y
cadera como combustible para así deshacerse de ella. Pero le adelanto que puede
ocurrir lo siguiente que al inicio se va sentir débil, con fatiga, cansado,
nauseas, estreñimiento, mareos por estos efectos en los años 70 (inicio de la
fiesta) estos efectos de la restricción fue lo que hizo que doctores y
nutriologos dijeran “ven no se puede vivir sin X carbohidratos” y se siguió la
pauta de seguir consumiendo los nocivos carbohidratos, pero esos son efectos
temporales, efectos que todos mis clientes superan, Gina, Michelle, Eva,
Antonio, Anabel, Edgar, Macu, Iben, Marta, Marly, Mari, Michael, Carmen, Lorena
ven son muchos y la lista sigue, pero ese es su cuerpo tratando de mantenerlo a
usted consumiendo lo que hoy se sabe es tan poderoso como la cocaína en su
efecto de adición…LOS CARBOHIDRATOS. Estos efectos son la razón que muchos
fallan en el intento de mejorar la resaca, imagine a una persona con una
adicción a la heroína se le dice “tus malestares son porque estas
tratando de dejar la heroína te sugiero que evites los malestares y sigas
consumiéndola” ven el problema.
Pida su copia completa del libro "Como vencer la resaca y goma de años" escribieno a info@rolandcarterjr.com
