Me pese hoy y subí de peso Roland que hago? Deje de perder mi tiempo y el suyo es la respuesta. Pregunto yo ahora, una persona que está en un protocolo, plan o programa de peso real, porque debe pesarse todos los días o frecuentemente cada semana, es como que espera en realidad que su peso suba, es ilógico hacer algo esperando resultados negativos. Cuando una persona tiene una batalla diaria con su peso la verdad es que su programa de control de peso y salud, el plan que sigue no sirve, debe buscar otra opción.
Ahhhhh y por todo lo que es sagrado, se respeta o ama el ser humano en la vida y el planeta tierra “dejen de decir que el musculo pesa más que la grasa” eso es absurdo, una libra de musculo pesa una libra igual que una libra de grasa, lo que si es cierto es que el musculo es más denso que la grasa, es por eso que una dama que entrena con pesas y fuerte como mis clientas no ve mayores cambios en la báscula o pesa pero si ve enormes cambios en su estructura, cuerpo y salud, si aún no entiende eso, quizá si entienda esto:
Que prefiere? pesar 127 libras y ser talla 8 o pesar 136 libras y ser talla 6, si aún no tiene eso claro porque el numero 127 le parece mejor entonces sea feliz con las alas de Batfink como brazos.
En la mayoría de los casos las personas que vienen a verme tienen exceso de grasa en el cuerpo ya sea que lo refleja la pesa o no, déjeme explicar eso. Muchas damas en su evaluación inicial aunque tienen pesos dentro de los rangos del IMC (índice de masa corporal) el porcentaje de grasa es mayor a 25% e inclusive en áreas del cuerpo como brazos y piernas supera del 30% eso es tan común nieve en invierno, pero hablan de estar flacas, si en efecto están flacas pero esas son las flacas gordas, aquellas personas con quien la gravedad ha hecho cosas a su manera con su cuerpo. Pero como están flacas como lo determina la sociedad de hoy y la moda, no se percatan que su estilo de vida está creando un campamento de verano para todo tipo de enfermedades, sus marcadores de inflamación están elevados, sus huesos presentan fragilidad prematura, sus números de triglicéridos, glicacion elevados y sin duda su edad metabólica es de una persona hasta 20 años mayor que su edad biológica y actual.
Tienen toda clase de síntomas de lo que ocurre pero como están flacas creen que tener ansiedad en las tardes es común, creen que comer carbohidratos y luego sentirse con letargo es común, dolores articulares común, irritables es común, dar a luz hijas con una ruta perfecta para ovarios poliquisticos es común, todo es común claro porque están flacas y el peso está bien.
Estas clientas flacas que están en el peso correcto según los estándares de la flaquencia son las más difíciles de ayudar, porque la falta de pruebas visibles de los efectos negativos que tiene el estar flaca y pesando menos crean una realidad de cómicas marvel, una super heroína inmune a todo, pero que no ve la conexión de sus malas decisiones que van ligadas a un mal estado de salud solo para pesar menos y estar flaca.
Muchas damas persiguen constantemente un "peso ideal". Tal vez sea un peso de XYZ artista, un peso de una revista, el peso que tenían en la universidad, (algunas hablan del peso de la secundaria) o tal vez el peso antes del embarazo. Ese número que tienen en la cabeza, va ligado a estar feliz y hasta pareciera que están convencidas que ese peso es el peso “Salud”.
Su objetivo debe ser entrenar y comer para lograr una manera específica de verse, una talla X, porque como le digo a mis clientas nunca he escuchado a una dama decir en un almacén de ropa “quiero un vestido para una dama de 136 libras” ahhhhh pero si he escuchado “por favor un vestido talla 6”.
La industria del control de peso lucra de esa pesa, la revistas de salud en sus portadas hablan de perder peso porque es parte del engaño, “perder peso” es la frase ideal para hacerlo pensar en todo menos su salud y una realidad sostenible, ahora dígame que prefiere, pesar menos o verse y sentirse impresionante, manteniendo esa apariencia. Cuando se vea y se sienta bien, a quien le importa el peso.
