Cero Excusas

 Gina de la Cuesta no tiene una supuesta razón que presenta para ocultar la verdad de una acción, en otras palabras Gina no vive de pretextos. CERO EXCUSAS.

Creo que no se deben dar excusas constantemente en la vida. En el momento que sea y bajo cualquier aspecto de la vida una persona puede tener éxito. Ver como las personas que no manejan su tiempo correctamente (error numero uno) y dan excusas para todo (error numero dos) unen los dos errores para decir "Es que no tengo tiempo" para justificar no hacer lo que tengan que hacer es algo muy comun en la industria de la salud y control de peso..."Roland no entreno porque no tengo tiempo" esa es la excusa sin fundamento mas comun, por experiencia les digo que toda persona hace con su tiempo lo que cree ser importante, decir que comer sano es muy caro, entrenar en un gimnasio es muy caro...COMPARADO CON QUE? adicional que cualquier gasto que se haga por su salud nunca es dinero malgastado. Gina es un perfecto ejemplo de una persona que no vive de excusas.

 Octubre 2013 es la fecha de este articulo y Gina hoy dia entrena entrena 3 a 4 dias a la semana, pregunta usted Que con eso? Bueno ella es madre de Lia de 5 años, esposa y todo el resto de las cosas en la vida cotidiana que hace que otros digan "no tengo tiempo" o otra muy comun hoy dia "estres y tengo tanto que hacer" Gina igual tiene todos esos detalles. Sin embargo Gina como muchas otras madres encuentran el tiempo para mantenerse en forma a parte de todas sus otras actividades diarias. Pero Gina es un gran ejemplo. Gina esta hoy dia en su semana numero treinta y seis (36) de su segundo embarazo pero este articulo no se trata de mantenerse en forma durante el embarazo se trata de que ella es una madre apasionada que también tiene una pasión por mantenerse en forma. Este articulo se trata de como Gina entrena 3 a 4 dias a la semana en su semana numero 36 de embarazo, sin excusas que parecen verdad para no ejercitarse o mantener buenos habitos.

El tipico dia de Gina mi amiga y clienta gira alrededor de las necesidades de su hija, esposo y administrar su hogar. Ahora ya debe ser obvio que mantenerse entrenando y en forma en tan avanzada etapa de embarazo no es facil y notese que dije mantenerse en forma porque eso hace Gina...entrenar para mantenerse en forma, ejemplo de una semana de Gina y sus entrenamientos inicia con lunes espalda y biceps, martes triceps y deltoide (hombros) miercoles piernas y jueves algo de pectoral y caminar, calienta por 10 minutos antes de su rutina, eso es una rutina completa de entrenamiento no el tipico SOLO CAMINE porque esta embarazada, ahora debo recalcar que recibio luz verde de su medico para esto, igual quien lea este articulo en estado de embarazo busque esa autorizacion profesional pero le hago saber que el embarazo es un estado natural del cuerpo y organismo no una visa para comer para dos y ser sedentaria, en cuando a su suplementacion Gina hoy dia solo toma omega 3 en forma de pescado como suplemento, (3 a 4 gramos al dia) sus multivitaminas prenatales pero hasta el sexto mes tomaba Fenugreek tambien. Su rutina es de alta intensidad y ha podido hacerla porque ella ya entrenaba antes de quedar en estado de embarazo. 

Porque hace todo esto Gina? porque regresar a su figura es importante para ella y quienes la conocemos sabemos que ella se mantiene clara y enfocada en lo que quiere por eso es más sencillo para ella hacer una realidad fisica las cosas que quiere. Gina tiene una vision LETAL cuando quiere algo, por eso no cree en MAGIA y MILAGROS, cremas, pastillas, dietas donde solo se toma en cuenta el reducir calorias, su vision y enfoque actuan como un iman que atrae y conecta las piezas, que piezas? sus comidas, su rutina, descansar, tomar agua ella esta enfocada en su meta y eso la hace hacerlo bien y hacerlo bien todos los dias, entiendan algo cada quien es lo que hace constantemente una y otra vez, por ende los logros, resultados y excelencia no son suerte sino habitos, esa es la razon que va hacer que Gina despues de  haber dado a luz tenga una vez mas su figura antes que muchas personas que inclusive no han estado embarazadas, ella lograra su meta antes que otros logren perder 5 libras de grasa o una talla de ropa, porque su vision, trabajo duro y esfuerzo la hacen predecir que para mediados del 2014 (despues de dar a luz en noviembre 2013) estara en su talla de ropa pre embarazo. 

Gina tiene pasion por lograr su meta por eso entrena al nivel que lo hace, come como lo hace porque su salud, su figura, tener años de vida con calidad de vida hace que lo que lo otros llaman sacrificios o cosas dificiles de hacer para ella son un placer. Ella tiene su vision de éxito y siente pasion por ella, ahora en su caso es una vision grande porque se trata de su salud. Ahora le pregunto a usted tiene usted claro que quiere en cuanto a su salud, figura y peso, que esta haciendo al respecto, si tiene la oportunidad pregunte a Gina que haria o hace ella pero le adelanto lo que diria "todo depende de tus habitos, actitudes, puntos de vista y que es importante para ti" porque si una persona no esta segura de si mismo no podra crear un plan a futuro. Debe tomar la decision y esa decision deja atras las excusas.

Alli esta, como Gina ha hecho su vision, su meta, su objetivo parte esencial de su vida y como riega la semilla de su vision diariamente sin importar las otras cosas que tiene que hacer y hace todos los dias, facilmente ella podria decir "arranco en enero", "estoy embarazada" "estoy cansada" o el clasico "es que no tengo tiempo" yo le recomiendo hacer lo mismo que ella, separe 3 horas minimo por semana para lograr lo que tiene en mente como meta de salud, busque personas que lo han logrado, personas que lo puedan ayudar a lograrlo y haga cosas que lo ayudaran a lograrlo asi traera a la vida su vision, porque el tener excusas te hara tener muy poco de otras cosas.