Todos deberíamos escoger vivir.
Cuando se presta atención a las personas que viven más, los longevos, estas personas mueren de las mismas enfermedades que todos. La diferencia es que estas enfermedades les llega mucho más tarde en sus vidas. Al leer continuamente he notado que es un patrón para el ser humano, es como si estamos programados a caer ante tres enfermedades que van llegar al 75% de la población mundial. Estos son:
Cerebro Vasculares y Cardio
Vasculares
Cáncer
Enfermedades Neurogenerativas
La meta de todos debe ser controlar
el IGF-1, la insulina y el mTor. Estas tres moléculas controlan varias
funciones celulares, incluso la multiplicación y la supervivencia de las células.
Controlar que esas tres moléculas no amplifiquen o incrementen las
probabilidades de caer ante las tres enfermedades que van a llegar al 75% de
los seres humanos debe ser su meta. Como hacemos esto? Lo que voy a explicar a continuación
es una manera de verlo, lo que la investigación científica muestra como el
camino y lo que he tratado de lograr con el protocolo LifelineQ.
Se logra con sus comidas, alimentos
y estilo de vida.
Usted debe tratar de comer la porción
de proteína y cantidad de proteína que sea suficiente para mantener su masa
muscular, un error común que se comete es que al disminuir la cantidad de azucares
y carbohidratos se recomienda el incremento de proteínas, eso es un error y le
explico porque. Porque los amino ácidos en una proteína son impulsadores de la
ruta metabólica mTor, ahora recuerde que mTor tiene la capacidad de incrementar
la vida celular ahora imagine que esa célula es una que usted no quiere que
sobreviva porque va extender o dar fuerza a una enfermedad, ve el problema. Ahora
volvemos a la proteína, la calidad y cantidad son muy importantes. Hoy si
alguien me pregunta, yo respondería que muchas personas consumen demasiada proteína
y con ese alto consumo amplifican señales celulares. Hay momentos específicos para
eso. Usted debe consumir proteínas para conservar su masa muscular ese debe ser
el objetivo.
Carbohidratos y azucares, esto
depende de la tolerancia de cada individuo, esta es la base del protocolo, la
tolerancia a los carbohdidratos. El parámetro establecido en Lifeline va de la
mano con los exámenes de sangre (insulina en ayunas y A1C) su insulina en
ayunas recomienda el Dr Bosiljevac debe estar entre 2 y 5, esto es muy
individual. Su capacidad de manejo de azúcar en sangre es distinta según cada
individuo.
Llegamos a las grasas. Su consumo
de grasa llena el resto de su requerimiento diario. Esta manera de ver la alimentación de cada
persona significa que quizá Michelle pueda comer 20% proteína, 15% carbohidratos
y 65% grasas, Juan Manuel 30% carbohidratos, 25% proteínas y 45% grasas, cada
persona un plan de alimentación distinto que nada tiene que ver con calorías,
el peso de la comida o comer XYZ alimento para energía. Todo se basa en saber
que las proteínas y carbohidratos envían señales poderosas a las moléculas que
controlan la información que IGF-1, la insulina y mTOr lleva a sus células.
Siendo los carbohidratos el macronutriente que en la lectura que he hecho,
cuando veo la trayectoria e incremento de enfermedades como el cáncer, por lo
que veo y leo, la cantidad de azúcar, el consumo de carbohidratos refinados
apunta a una mayor tendencia de cáncer en esa sociedad sin importar el país o momento
en la historia, mientras que la variedad del consumo de proteína sin importar
que tipo o cantidad no refleja elevados índices de cáncer mientras que con los
azucares y carbohidratos refinados si es notoria la cantidad de casos de cáncer
que van en incremento. La cantidad de carbohidratos sí importa. Sin olvidar los
micro nutrientes porque son importante también.
Llegamos a los hábitos y estilo
de vida, aquí aprendo de mis clientes, no tanto de la lectura. He prestado
mucha atención a mis clientes este 2017, su preferencia y hábitos me llaman
mucho la atención. Veo ahora que lo que ocurre a muchas personas tiene una base
fuerte en todo individuo. Las obligaciones, hábitos alimenticios y día a día,
llevan a las personas a perder la salud. El hoy día común caso del profesional
que no tiene el tiempo, porque las otras responsabilidades y vivir la vida le
restan tiempo, pero en efecto eso es lo que ocurre, hay otras personas que su actitud es la que tiene la enfermedad, actitud negativa, pesimista que solo tienen excusas y pero esto, pero lo otro. "Los enfermos de actitud" o "Actitud enferma". En los últimos 8 a 10 meses
he visto más personas entre las edades de 45 años a 52 años caer a enfermedades
que simplemente son mortales, pierden la salud y hasta la vida, los profesionales,
padres, madres y por alguna razón es ese número entre los 45 años a 52 años de
edad. La prioridad dejo de ser la salud, bueno dicen que lo es, pero los hechos
traen como resultado un camino y travesía en vida más corto, porque no escogieron lo que los haría vivir.
Volvamos a los longevos, estas
personas de 85 años, 90 y hasta más de 100 años contraen enfermedades 40 y 50
años más tarde que el resto, se imagina perder 45 años de vida. La tecnología existe
para vivir con calidad de vida hasta los 90 años, por eso depende de cada
individuo, por eso repito que…
…todos deberíamos escoger vivir.
